Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana

Editore: Elika
EAN: 9788898574940
Pagine: 192 p. , Libro di altro formato
In commercio dal: 19 aprile 2024
Collana: Fitness style
A partire da 21,00 €

Descrizione

"Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all'interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.

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